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ウエイト・トレーニング

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HMBはウエイト・トレーニングの効果を高める

誇大広告ではない科学。魔法ではない栄養素。フィクションを超える事実。

 

強度の獲得はHMB使用で最大化されます。ウェイトトレーニング研究のメタ解析では、

543210 543210 Effect of HMB on Strength Gains (Nissen & Sharp, J. Applied Physiol. 94:651-659, 2003) 3.4% strength gain/week Weight TrainingAlone (122 subjects studied) 4.8% strength gain/week Weight Training+HMB (124 subjects studied)

HMBサプリメント補給により強度が増加する事を示されています。研究はでは、トレーニングしていてもしていなくても、老若男女の強度が増加することが示されました。効果の大きさはトレーニング強度と母集団により変わりますが、全体的効果は明白でした。ウェイトトレーニングを行っている際に、HMBを摂取することで有意に強度が増加されます。

 

 



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